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      7大食物促進(jìn)新陳代謝

      發(fā)布日期:2015-04-02 00:00:00
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      7大食物促進(jìn)新陳代謝
             據(jù)美國《每日健康》報道,玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯7種常見的食物可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝,具有良好的保健功能。
         玉米:含豐富的鈣、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
         海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;內(nèi)含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。
        
      大蒜:含硫化物的混合物,可減少血液中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
         蘋果:含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓。
         牛奶:因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
         洋蔥:所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化,可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。
         甘薯:能中和體內(nèi)因過多食用肉類和蛋類所產(chǎn)生的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
       

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