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      具體方法是：太子參5克，梔子、生地、甘草、白術、白茅根各3克，菊花、薄荷、綠茶各1克，知母、柴胡、金銀花各2克。開水沖泡代茶飲，每日1劑，具有涼心腎、清熱解毒、滋養(yǎng)肝腎的功效，男女老少皆宜。

另外，生活中需要勞逸結合，保證好睡眠；飲食中可適量吃些具有增進食欲、促進消化和清涼敗火作用的食物，如苦瓜等，吃水果時要留神，有的水果屬于熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等，在炎熱天應盡量避免食用。